Харчові добавки, які змінюють життя: чому їх обирають мільйони людей у світі

Що таке біологічно активні добавки і чому вони стали популярними

Біологічно активні харчові добавки  — це продукти, що містять вітаміни, мінерали, амінокислоти, рослинні екстракти та інші корисні речовини. Вони допомагають підтримувати організм, заповнювати дефіцит поживних елементів і покращувати самопочуття.

Популярність харчових добавок зростає у всьому світі, оскільки сучасний ритм життя часто не дозволяє отримати всі необхідні нутрієнти лише з їжі. 

Де у світі найбільше вживають харчові добавки

 

США

  • Близько 70% дорослого населення регулярно приймає добавки.
  • Найпопулярніші: вітамін D, омега-3, магній, пробіотики.

Європа

  • У Скандинавських країнах (Фінляндія, Данія) понад 64% населення використовують добавки для «загального здоров’я», також високі показники у Нідерландах, Польщі, Словенії, Румунії.
  • Попит зростає на комплекси для імунітету, здоров’я серця та краси. У Німеччині та Франції найчастіше обирають кальцій і вітаміни групи B.

Азія

  • Великі азійські держави (Китай, Японія, Індія) мають великий ринок й зростання споживання. Основний акцент на рослинні екстракти.
  • Женьшень, зелений чай і традиційні трав’яні формули залишаються лідерами.

Загальний тренд: люди прагнуть жити довше, залишатися здоровими й підтримувати енергію за допомогою перевірених добавок.

 

Клінічні дослідження ефективності вживання харчових добавок

Вчені підтверджують користь добавок для організму. Серед найбільш масштабних та переконливих досліджень можна виділити наступні

Folic Acid, China – “Prevention of Neural-Tube Defects with Folic Acid in China” та Folic Acid & Perinatal Mortality, China, 2024: фолієва кислота - зниження перинатальної смертності, смертності серед новонароджених, а також зменшення випадків NTDs / зовнішніх великих вад розвитку на 70%.

NIH (США) та Vitamin D + Calcium, Denmark – Osteoporotic Fractures Prevention: поєднання вітаміну D і кальцію зменшує ризик остеопорозу, у Данії  - зниження ризику остеопоротичних переломів на 16% за 3 роки  серед літніх людей (віком 66+).

Harvard School of Public Health: омега-3 знижує ризик інфарктів на 15–20% та уповільнює темпи старіння.

Efficacy and safety of probiotics in the treatment of irritable bowel syndrome, Європейські клінічні випробування: пробіотики ефективні при синдромі подразненого кишківника, який суттєво погіршує якість життя та може призвести до ускладнень.

Ці дослідження підтверджують, що дієтичні добавки — це не просто тренд, а реальний інструмент для профілактики здоров’я.

 

Вживання дієтичних добавок в Україні

Незалежне соціологічне опитування за результатами анкетування в великих містах підтвердило, що близько 72 % респондентів вживають дієтичні добавки.

В Україні ринок БАДів активно розвивається. Найчастіше їх вживають для:

  • підтримки імунітету в сезон застуд - цинк, вітамін D, С, комбінації;
  • зміцнення серцево-судинної системи – омега-3, магній, калій та ін.;
  • краси шкіри, волосся та нігтів – колаген, біотин, антиоксиданти та ін.;
  • відновлення енергії та працездатності – вітаміни групи В, магній і ін.

Українські споживачі віддають перевагу натуральним компонентам та сертифікованим брендам, що підтверджує глобальний тренд на усвідомлений вибір.

 

Біологічно активні харчові добавки — це спосіб подбати про здоров’я та профілактику захворювань. Світові дослідження доводять їхню користь, а в Україні культура вживання добавок лише посилюється.